Varice, ca multe alte boli, implică respectarea unei anumite diete. Nutriția corectă pentru varice pe picioare devine o parte obligatorie a tratamentului complex al vaselor de sânge. Dieta ajută nu numai la normalizarea greutății, ceea ce este foarte important pentru varicoșele, ci și la stabilizarea stării corpului în ansamblu, pentru a o satura cu microelemente utile pentru sânge.
De ce este important să mănânci corect cu varice?
Există mai multe cauze ale varicelor, dar toate sunt interconectate. Nutriția necorespunzătoare afectează, de asemenea, indirect, subțierea pereților vasculari. Într -adevăr, pentru absorbția alimentelor grele și grase, este necesară multă energie, pe care corpul nu o poate da întotdeauna. Drept urmare, unele substanțe sunt depuse și formează toxine. La rândul lor, sunt materii prime pentru plăci de colesterol, care provoacă diverse boli vasculare.
Nutriția corectă pentru varice pe picioare nu trebuie să fie confundată cu dietele populare și la modă astăzi. Nu există restricții atât de stricte în dietă pentru varice, dar trebuie să monitorizați dieta. Trebuie să mâncați alimente care sunt combinate între ele, să nu complicați digestia și să ajutați asimilarea vitaminelor și a elementelor de urmă.
Cum să slăbești pentru varice?
Înainte de a începe alimentația corespunzătoare cu vene varicoase ale extremităților inferioare, trebuie să determinați dacă există semne de obezitate. Calculăm indicele de masă corporală, împărțind greutatea corporală (în kg) printr -un pătrat de creștere (în m). Dacă se dovedește un număr care depășește 25, aceasta este deja o masă în exces.
Renunțând la kilograme în plus, va fi mai ușor să învingi varicele. Prin urmare, oamenii care suferă de obezitate trebuie să se „aplece” pe:
- țelină;
- salată verde;
- avocado;
- castraveți;
- mere;
- Din băuturi: apă cu lămâie, ceai verde, suc de grapefruit.
Aceste produse utile pentru varice sunt nu numai antioxidanți puternici, ci și arzătoare de grăsimi excelente. Desigur, pe lângă lista listată din dietă, puteți include mai multe produse nutritive, despre care vom vorbi mai târziu.
Ce poate și ar trebui mâncat cu vene varicoase?
Subliniem principalele produse pentru varice, ceea ce va ajuta la încetinirea dezvoltării bolii și va contribui la recuperare.
Orice legume
Acestea ar trebui să constituie baza întregii diete (70%). Greeners ar trebui să fie în principal legume. De asemenea, este binevenit la tocană, salate și tăieturi proaspete de legume crude pentru orice fel de mâncare (castraveți, ardei gras, roșii). Sunnings între mese pot include, de asemenea, legume. De exemplu, este mai bine să te cruntam în fața televizorului nu cu chipsuri, ci cu varză sau morcovi.
Vitaminele care sunt în suc de legume contribuie la întărirea pereților vasculari, le îmbunătățesc tonul. Și fibrele curăță perfect intestinele și nu permit să fie persistă acolo zgurii.
Fructe și fructe de pădure
Mâncarea pentru varice vene ale extremităților inferioare trebuie să includă neapărat fructe, fructe de pădure și sucuri din ele. Beneficiile sunt aproape aceleași ca din legume: bioflavonoidele benefice vor întări venele, iar vitaminele vor ajuta la imunitate.
Cereale și leguminoase
Nucile, mazărea, fasolea, soia, grâul încolțit - toate acestea sunt un depozit de acizi grași sănătoși și fibre, care este atât de necesar pentru organism. Nucile ajută, de asemenea, la stingerea foamei și să nu se spargă într -un hamburger dăunător.
Fructe de mare și pește
Mâncarea pentru vene varicoase și tromboflebite ar trebui să fie nu numai utile, ci și abundente. Și fructele de mare sunt potrivite pentru acest lucru. În darurile mării (creveți, calmar, midii, stridii, crabi) există o mulțime de cupru, care este necesar pentru sinteza elastinei. Acest element face pereții vaselor de sânge mai elastice.
Dacă fructele de mare sunt prea scumpe, atunci le puteți înlocui cu pește. Alegerea soiurilor scăzute -fat:
- cod;
- Navaga;
- Hake;
- lustrui;
- Somon roz;
- Zubatka.
Puteți mânca pește într -o formă fiartă sau coaptă, precum și supă de gătit.
Varză de mare
Subliniem separat acest produs, deoarece în el există o mulțime de urme valoroase care consolidează imunitatea și zidurile vaselor. Prevenirea venelor varicoase implică, de asemenea, utilizarea varzei de mare. Destul de 70-80 g pe zi.
Uleiuri vegetale
Vitamina E, care se află în măslin, floarea -soarelui, porumb, semințe de linie și alte uleiuri vegetale, face, de asemenea, venele mai elastice. Desigur, nu ar trebui să bei ulei cu linguri. Dar este foarte util să le umpleți cu aceleași salate de legume.
Într -o listă separată, puteți distinge produsele care subțire sângele pentru varice. Acestea sunt ceapă și usturoi, mere verzi, fructe de citrice, coacăze, zmeură, căpșuni, cireșe.
Ce nu poate fi consumat cu vene varicoase?
Enumerăm produsele contraindicate în vene varice.
- Prăjit, picant și afumat. Creșterea vâscozității sângelui. Alături de aceasta, riscul de tromboflebite și varice este în creștere.
- Sare. Păstrează lichidul în corp, ceea ce duce la formarea edemului. Și acesta este unul dintre factorii varicelor.
- Știfturi, marinade și produse din conserve. De asemenea, cresc vâscozitatea sângelui.
- Cofetărie. Oricât de scăzut -calorie este tortul, este încă făină și dulce. Prin urmare, nu poate fi evitată creșterea în greutate.
- Băuturi: cafea, ceai negru, alcool (berea este deosebit de dăunătoare).
Acum știți ce produse pot fi consumate cu vene varicoase și care ar trebui abandonate.
Recomandări pentru nutriție pentru varice
Nutriție și dietă adecvată pentru varice - aceasta nu este doar utilizarea produselor dintr -o listă și refuzul alimentelor dintr -o altă listă. Acestea sunt, de asemenea, câteva reguli și principii care ar trebui respectate.
- O jumătate de pahar cu apă înainte de micul dejun, prânz și cină vor lua parte din stomac și va reduce cantitatea de mâncare.
- În pauzele dintre mesele de bază, ar trebui să aveți o mușcătură de legume sau să beți ceai verde.
- Primăvara, vara și toamna, toate supele fierbinți de pe bulion sunt înlocuite cel mai bine cu supe de legume și pe bază de plante (ciorbă de varză, Borsch rece, Okroshka).
- În loc de ciocolată pentru desert, puteți mânca o mână de fructe uscate sau nuci. Și puteți bea ceai nu cu zahăr, ci cu miere sau gem.
Aceste reguli sunt adecvate și pentru femeile însărcinate, care sunt adesea suferite de varice.
Caracteristici ale nutriției la diferite tipuri de varice
Nutriția pentru varicoșele unui pelvis mic, mâini, esofag sau testicule (varicocel) nu diferă de o dietă cu picioare varicoase. Aportul de elemente utile de urme din corp este necesar pentru subțierea pereților vasculari în orice parte a corpului sau organului, deoarece circulația în sânge a unei persoane are un ciclu închis.
Separat, merită să spunem despre varicoșele esofagului. Se dezvoltă pe fondul bolilor cavității abdominale, așa că merită să observi o dietă specială. Mâncarea pentru veswall -uri varicoase ar trebui să fie nu numai dietetice, ci și ușoară, pentru a nu încărca stomacul. Nu este nevoie să mănânci mult. Este mai bine să nu obțineți un sentiment de sațietate, ci să lăsați un sentiment de foame. Și numărul de mese pe zi ar trebui să fie de cel puțin cinci ani. Nutriția fracțională pentru varicoșa esofagului este cheia sănătății bune și a recuperării rapide.
Pentru a determina ce nutriție să alegi este mai bună cu un medic. Într -adevăr, pe lângă varice, o persoană poate avea alte boli care dictează și propriile reguli de putere. Dieta anti-varicoză nu este la fel de grea ca multe altele, astfel încât toată lumea poate găsi în lista permise a acestor produse utile pentru picioare varicoase potrivite pentru el pentru indicatori medicali și pentru gust.